Dolore muscolare
CHE COSA SONO
La mialgia è il dolore a uno o più gruppi muscolari. I muscoli colpiti si presentano contratti, dolenti alla palpazione e i movimenti, anche lievi, provocano dolore.
Il dolore può essere localizzato o generalizzato e avere cause molto diverse. Può essere provocato dalla contrazione involontaria di un muscolo (crampo) o da un trauma che interessa in parte la struttura muscolare (stiramento muscolare). Si ha invece una contrattura quando il dolore è simile a un crampo, leggermente meno intenso, ma più prolungato.
Anche l'entità del dolore è variabile, in relazione alla tipologia di problema: quasi a tutti capita di avere male ai muscoli di tanto in tanto, ma in alcuni casi il fastidio può essere molto intenso e durare a lungo.
LE CAUSE PIÙ COMUNI
Spesso le cause scatenanti del dolore muscolare oggi sono legate al nostro stile di vita: ci muoviamo molto meno e di conseguenza la muscolatura è poco tonica e quindi più soggetta a crampi e contratture, anche a carico della muscolatura paravertebrale che sostiene la colonna (mal di schiena).
Anche la postura ha un ruolo molto importante. Per esempio stare molte ore seduti in ufficio davanti al computer, alla guida dell’auto, sul divano davanti alla TV, sono tutte cattive abitudini che favoriscono tensioni e dolori muscolari.
Infine anche lo stress fisico e psicologico legato ai ritmi intensi che viviamo possono aggravare la situazione: in persone ansiose i dolori possono essere provocati da involontarie contratture della muscolatura che portano a una postura contratta e "di difesa".
COSA FARE
Se il dolore compare durante l'attività fisica è bene osservare un periodo di riposo. Talvolta è opportuno ricorrere all’uso di analgesici e antinfiammatori. In caso di dolore muscolare dovuto a situazioni di tensione (crampi, contratture), posture scorrette, sovraccarichi muscolari o colpi d’aria, i sintomi possono essere trattati anche senza farmaci, con il calore (termoterapia) e i massaggi. Sempre più persone oggi infatti non vogliono ricorrere ai farmaci e si rivolgono al farmacista di fiducia per trovare un’alternativa.
QUANDO CONSULTARE IL MEDICO
In ogni caso il medico va sempre consultato se il dolore trae origine da un trauma e se persiste oltre i tre/quattro giorni. Rivolgersi al medico è importante anche quando i dolori muscolari sono associati a gonfiori, ferite, ematomi e arrossamenti, situazioni in cui l’uso del calore è controindicato.
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