ABBRONZARSI SENZA RISCHILa maggior parte delle persone che va in vacanza oggi è costretta a esporsi al sole in periodi brevi e ciò porta ad intensificare i tempi di esposizione per raggiungere l'abbronzatura, facendo esattamente il contrario di quanto la nostra pelle richiederebbe.
Nell’immediato si riesce a ottenere un bel colorito ma il danno che provoca alla pelle può essere veramente grande.
E' importante imparare a difendersi dai danni che il sole può causare.
Dieci consigli per un’abbronzatura senza rischi
1. applicare i prodotti solari prima di esporsi al sole e riapplicare frequentemente per mantenere la protezione soprattutto dopo bagni e prolungate esposizioni.
2. prendere il sole gradualmente, non più di 20 - 30 minuti al giorno. Oltre questo limite, la produzione di radicali liberi aumenta in maniera considerevole.
3. dopo i primi giorni, si può aumentare progressivamente la durata dell’esposizione, senza dimenticare di proteggersi. Il fatto di essere già abbronzati non costituisce una protezione adeguata
4. evitare di esporsi tra le ore 12 e le ore 16. In questo momento della giornata l’irraggiamento solare è all’apice della sua intensità.
5. applicare sempre un prodotto resistente all'acqua con un alto indice di protezione ai bambini.
6. non esporre i bambini inferiori ai 3 anni durante le ore di irraggiamento più intenso.
7. proteggersi adeguatamente durante qualsiasi attività all'aria aperta e non solo al mare o in piscina.
8. indossare cappello e occhiali da sole con lenti omologate, in grado di filtrare gli UVA e gli UVB.
9. fare attenzione alle circostanze che aumentano il pericolo: altitudine, cielo nuvoloso, superfici riflettenti (neve, sabbia, acqua), vento fresco
10. asciugarsi bene dopo ogni bagno. L'effetto specchio delle goccioline riduce l'efficacia dei prodotti di protezione anche se resistenti all'acqua.
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